HVC HELCHTEREN
  • HOME
  • CONTACT
  • HVC WEBSHOP
  • DOWNLOAD
  • JEUGDBELEID
  • KALENDER WEDSTRIJDEN
  • TRAININGSMOMENTEN
  • PLOEGEN
  • ACTIVITEITEN
  • KRANTJE
  • RECREATIE VKS
  • SPONSORS
  • LINK2
  • HVC ADMIN
  • COVID19
  • VISIE SPORTIEF BELEID EN GEZONDHEID
  • JEUGD/ BLESSURE PREVENTIE

HVC. KRANTJE

HVC ZET IN OP EEN GOEDE BEGELEIDING INZAKE BEWUST GEZOND BEWEGEN ISM DOUKJE VERMIJL VAN REFIT.

9/12/2021

0 Comments

 
Zaterdag 27 november was onze HVC Jeugd op appel voor een bijzondere training. Het ging namelijk over core stability ,, Nana en wat mag dat dan wel wezen (?) zullen veel ouders zich hierbij hebben afgevraagd.

Hier volgt wat uitleg:
  • 'Core Stability' of romp stabiliteit.
  • Rug-, buik- en bekkenspieren zijn erg belangrijk in het voorkomen en behandelen van blessures.
  • Bij sporters, maar ook in revalidatietrajecten.
  • Core stability training wordt beschreven als: 'Het oefenen van de stabiliteit van de kern van het lichaam'.
  • De kern van je lichaam kunnen we in het geval van bewegingen zien als:
    • 'De basis van waaruit bewegingen plaatsvinden'.
    • Het gaat dan om de lage rug, buik, bil, bekkenspieren.
Voor een professionele begeleiding kon HVC beroep doen op Doukje Vermijl van REFIT. Waarvoor dank!! Doukje is voor ons geen onbekende. Zelf heeft ze in haar jeugdjaren verschillende atletiek titels binnen gehaald op verschillende niveaus. Als sporter erkent zij als geen ander de belangrijkheid hoe je je lichaam aansterkt om blessures zoveel mogelijk te voorkomen.

Om nog even de oefeningen te memoriseren en eventueel thuis uit te voeren zijn onderstaande video's handig.
Veel kijkplezier en oefenen maar!!


Alle dames vanaf U11 hard aan het werk op de training CORE stabiliteit @refit_kinepraktijk #hvchelchteren #sportersbelevenmeer #corestability
0 Comments



Leave a Reply.

    Auteur

    Hier vind je een verzameling van gebeurtenissen binnen onze club.

    Archives

    September 2022
    August 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    April 2020
    March 2020
    November 2019
    October 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    May 2018
    April 2018
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    August 2016
    July 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    July 2015
    May 2015
    April 2015

    Categories

    All

    RSS Feed

HET HVC-BESTUUR WENST AL HAAR SPEELSTERS(LERS) - TRAINERS, COACHES, EEN GOEDE START.
  • HOME
  • CONTACT
  • HVC WEBSHOP
  • DOWNLOAD
  • JEUGDBELEID
  • KALENDER WEDSTRIJDEN
  • TRAININGSMOMENTEN
  • PLOEGEN
  • ACTIVITEITEN
  • KRANTJE
  • RECREATIE VKS
  • SPONSORS
  • LINK2
  • HVC ADMIN
  • COVID19
  • VISIE SPORTIEF BELEID EN GEZONDHEID
  • JEUGD/ BLESSURE PREVENTIE